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ABOUT

どんなサイトなのか?誰がやってるのか?わからないと情報を信用できないですよね。

ここでは、当サイト“あなたが眠い原因と眠いときの対処法”のかんたんな概要と管理人を含めた登場人物の自己紹介をします。

サイト概要

“あなたの“眠い”の原因と眠いときの対処法”とは

“眠い”という体の欲求についてよく知り、対処するためのサイトです。

あなたが“眠い”と感じるときの原因と眠いときの対処法について調べ・集め・精査した上で情報を掲載しています。

夜ちゃんと寝たはずなのに、日中に感じてしまう“眠い”に困らされることありますよね。

原因が何かわかればそれを取り除くことができます。

また、眠いときの対処法がわかっていればもし“眠い”と感じてしまっても、罪悪感を感じる前に対処して暮らしていけるでしょう。

サイトマップはこちら

登場人物

当サイトには管理人の他にもう一人の人物が登場します。

ねむねむさん(管理人)

よく食べよく寝てよく笑うことを人生のモットーとしているアラサー女性です。

自分自身がよく日中に眠くなってしまうのが気になって、仕事や食事・人付き合いに自信を持てずにいたんです。

それで「何とかしたい」と思い、眠気のメカニズムや原因となる行動そして即効性のある(笑)いざ“眠い”と感じてしまったときの対処法を知りたいとネット検索していました。

原因がわかればいくらでも対処のしようがありますよね!

最初はパソコンの中に自分だけの情報として集めていたんですが、いろんな情報が限りなく見つかるため「もしかして同じように悩んでる人がいるのでは?」と思いこのサイトを始めました。

医師や研究者のような専門性はないですが、同じように日中の眠気に悩んでいる人が「あ、これが原因かも」という気づきを得たり「こういう対処法があったか~」と参考にしてもらえる内容にしていきたいと思っています。

文章を書くのは不慣れで更新は亀・・・ですが、私が集めた情報を役立つものとして同じ悩みを持つ多くの人に共有してもらえたら幸いです。

むにゃおさん(家族)

ねむねむさんの夫で、子どものころから万年不眠症ぎみのアラフォー男性です。

現在うつで休職中、医師の診察を受けるうちにADHDの傾向が強いと言われはじめ、認知行動療法のプログラムを受けながら不眠症の治療も続けています。

病気の体験談を参考にさせてもらうだけでなく、快眠グッズなどのレビューにも協力してもらっているので健康体(ねむねむさん)と不眠症ぎみの人(むにゃおさん)で結果を比較して見ることもできます。


公開日:
最終更新日:2017/10/12

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