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うつ病の人が感じる「眠い」の特徴4つ

公開日: : 最終更新日:2017/06/15 眠い病気

うつ病

毎日「眠い」と感じることに、うつ病という病気が潜んでいる可能性があります。

うつ病で感じる「眠い」は、生活習慣などが原因で起こる不眠症過眠症・ナルコレプシーと違ってうつ病そのものが原因となっていますから、睡眠に関する障害を取り除いていっても、うつ病を治さない限り「眠い」も改善することはありません。

うつ病の場合に感じる「眠い」にはどのような特徴があるのか?見ていきましょう。

うつ病の人が感じる「眠い」の特徴

うつ病の人が感じる「眠い」には、以下の4つの特徴があります。

  • 寝つきが悪く、夜中に起きる
  • 寝つきはいいが、朝起きられない
  • 寝れば寝るほど眠くなる
  • 深い眠り(ノンレム睡眠)が充分とれない

ひとつひとつ詳しく見ていきましょう。

寝つきが悪く、夜中に起きる

夜「眠い」と感じて寝床に入るのになかなか寝つけない、そしてやっと眠れたと思ったら、夜中に起きてしまうといった症状です。

不安や心配ごとがあって眠れない日はあったとしても、それが1ヶ月以上続くようならうつ病なのかも知れません。

寝つきはいいが、朝起きられない

こちらは上とは逆に寝つきがいいケースですが、うつ病では朝起きられないという症状が顕著な人が多いです。

寝つきが悪いと不眠症を疑う人もいますが、寝起きも悪いようならうつ病を疑ってもいいのかも知れません。

寝れば寝るほど眠くなる

うつ病の特徴的な症状として「一日中だるい」というのがありますが、寝れば寝るほど眠くなるのもそのひとつと思われます。

非定型うつ病の場合は、特にこの症状が顕著です。

深い眠り(ノンレム睡眠)が充分とれない

一般的に、浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)を繰り返すのが健康的な睡眠と言われています。

深い眠り(ノンレム睡眠)は脳を休ませるために必要なものですので、充分とることができないとうつ病になったり、また、うつ病を悪化させてしまいます。

深い眠り(ノンレム睡眠)が充分とれているかどうかは、起きた時に「あ~よく寝た!」と思って目覚めることができるかどうかがカギだそうです。

うつ病の人が感じる「眠い」の特徴まとめ

4つの特徴を詳しく見てきましたが、いかがでしたか?

  • 寝つきが悪く、夜中に起きる
  • 寝つきはいいが、朝起きられない
  • 寝れば寝るほど眠くなる
  • 深い眠り(ノンレム睡眠)が充分とれない

うつ病そのものの症状としてはまだ軽く、自分をうつ病だと認識していない人も、こういった「眠い」特徴からうつ病を認識することがあるかも知れません。

うつ病をよく知らない人の中には放っておいても治ると思っている人もいるようですが、それは大きな間違いです。

適切な休養や治療をした方が、ずっと早く回復します。

「眠い」と感じること以外にも気になる症状があったら、放置しないで早めに専門医を受診しましょう。

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